Bom dia alegria.

Um dos pequenos almoços do costume. Fruta(maçã) com iogurte natural, granola, frutos secos uma colher de mel e as passas do Algarve 😉

bom apetite!

Supersopa… de vento em popa! 🙂

Caldo de abóbora, cenoura, nabo, cebola, alho, gengibre e batata doce. Depois de moído coze com as ervas 🙂 para não ser quase tudo tubérculos… folhas de agrião e couve e depois a famosa proteína do feijão vermelho ( atenção não abusem senão a malta não aguenta 😉 e por fim saplicado com coentros e sementes de girassol e um fio de azeite… e uma cervejinha!

Ah na cozedura também foi um bocadinho de sal porque a malta também precisa dos minerais! acho que é isso!

abraços e muita saúde e bom jantar aí para o pessoal!

A melhor arma contra qualquer virose 🙂 comida boa e nutritiva!
Sandes de requeijão com abacate, espinafres, coentros, figo seco regado com azeite e vinagre de figo 😉.

Alguém é servido?